Szablony treningowe — jak oszczędzać godziny na powtarzalnych planach
Ile razy układałeś ten sam schemat treningowy od nowa? Push/pull/legs, góra/dół, FBW — szablony treningowe to sposób na zaoszczędzenie 5h tygodniowo i zachowanie spójności planów.
Czym jest szablon treningowy?
To gotowy schemat planu, który możesz wykorzystać jako bazę dla wielu klientów. Zamiast zaczynać od zera, ładujesz szablon, dostosowujesz obciążenia i wysyłasz klientowi. Z 30 minut robi się 2 minuty.
Przykład: Szablon "Push/Pull/Legs — średniozaawansowany". 3 dni treningowe, po 6 ćwiczeń każdy. 18 ćwiczeń już rozpisanych. Wystarczy zmienić ciężary — gotowe.
Jak oszczędzić 5h tygodniowo?
Przy 15 klientach i 20 minutach na układanie planu od zera, tracisz 5h tygodniowo na samo planowanie. Z szablonami: 15 × 2 min = 30 minut tygodniowo. Oszczędność: 4.5h.
W OneCRM możesz zapisać każdy plan jako szablon jednym kliknięciem. AI też uczy się Twoich preferencji i z czasem generuje plany coraz bliższe Twojemu stylowi.